Benefícios do Coworking

Autônomos e escritores contratados operam como empreendedores independentes, mas esse arranjo não tem que significar criar inteiramente em um vácuo. Reunir-se com outros freelancers em um ambiente de coworking pode beneficiar profissionais e seus produtos. O coworking oferece oportunidades para observar e aprender com colegas que valorizam sua autonomia e freqüentemente compartilham outros valores também.

Nessa perspectiva, é natural que os freelancers apreciem a sinergia de um lugar onde pessoas numerosas e talentosas convergem em um espaço semelhante. A era da tecnologia tornou mais fácil do que nunca para os empreiteiros trazer suas ferramentas com eles. Isso permite que eles trabalhem com outros indivíduos com ideias semelhantes de praticamente qualquer lugar.

Se você está pensando em mudar sua loja de uma pessoa para uma atmosfera de coworking, considere como essas vantagens poderiam infundir novas idéias e elevar seus projetos atuais.

coworking

Rompendo sua zona de conforto: trabalhar na mesa de trabalho de alguém com um conjunto de habilidades completamente diferente pode ajudar você a descobrir uma nova fonte de ideias. Você pode achar que seu cérebro está começando a trabalhar de maneiras diferentes também. Como coloca a consultora de marketing on-line Joyce Anderson , correr o risco de convidar outras pessoas para trabalhar ao seu lado dá nova vida ao processo de criação e também mostra o produto acabado.
Escritores experientes que releram algumas de suas primeiras composições provavelmente perceberão erros ou passagens que eles teriam reformulado. Se isso já aconteceu com você, imagine o quão polido e claro o seu trabalho poderia ter sido se você tivesse acesso ao seu conhecimento, sutileza e conhecimento quando começou. Quando você sai da sua zona de conforto, você está se dando a chance de criar novas soluções para os problemas existentes. Interagindo com as instalações dos colegas de trabalho, esse tipo de inovação.
Muitos escritores são introvertidos naturais. Se você está nervoso em se juntar a um grupo de coworking, desafie-se a entrar no desconhecido. Muito do que você teme é o próprio medo. Você não precisa se comprometer a participar de todos os encontros. Comece pequeno. O foco principal deste grupo de coworking é fornecer um fórum para escrever. Os participantes passam duas horas juntos, digitando posts ou trabalhando em novos capítulos. No início do período de tempo e novamente até o fim, os escritores têm um breve tempo para se socializar – não mais do que 10 ou 15 minutos, no total. É a oportunidade ideal para os participantes exercitarem suas habilidades de conversas e networking.

Fazendo pleno uso do seu espaço de coworking: este é um momento ideal para ser um freelancer ou solopreneur. Os espaços de coworking permitem que uma startup mantenha um endereço para receber pacotes e mail. Você pode alugar pequenas suítes para se encontrar com clientes ou encontrar um quarto calmo para chamar clientes de uma zona sem crianças.
Sara Duggan , que trabalha no HackerLab, observa que o espaço da fabricante apóia as startups promovendo uma competição anual. Candidatos lançam suas idéias de negócios na esperança de serem selecionados para participar e oito semanas de treinamento de empreendedorismo.

Usando ferramentas em movimento: muitos aplicativos de telefone e da Web, programas de software e outras ferramentas foram projetados para serem especialmente benéficos fora do escritório. Pare até as necessidades absolutas, enquanto você está em movimento. O Meebo pode lidar com suas necessidades de bate-papo, o Line2 é uma alternativa útil para um sistema de telefonia fixa e o DropBox garante que você sempre tenha os arquivos de que precisa ao seu alcance. As ferramentas certas podem fazer toda a diferença na sua capacidade de trabalhar com sucesso.
Se surgir a necessidade de organizar tarefas entre colegas de trabalho em um grande projeto, o escritor freelance Christopher Jan Benitez recomenda Asana ou Trello . Esses aplicativos de gerenciamento de projetos on-line permitem que os membros da equipe remota deleguem e atribuam prazos. Aqui estão alguns outros a serem considerados.

  • Cyfe: O painel de gerenciamento de negócios conecta vários aplicativos para monitorar estatísticas e atualizações de um único painel. Você pode iframe planilhas do Google, conectar-se ao e-mail e integrar suas estatísticas de mídia social.
  • Zoom.Us: Este aplicativo de conferência por telefone e web permite que você converse com qualquer pessoa e realize reuniões de grupos de até 25 pessoas por meio do seu smartphone.
  • Evernote: Os blogueiros adoram essa ferramenta versátil em parte por seu recurso “snip”. Salve vídeos, páginas da Web, postagens em mídias sociais, artigos e imagens – e, em seguida, escreva toda a postagem do seu blog dentro do próprio aplicativo.
  • MyBlogU: Eu fundei esta plataforma de colaboração para conectar escritores e editores para que eles pudessem criar um conteúdo melhor para sites de negócios.
  • Google Docs, Planilhas, Apresentações e Formulários: Esse pacote gratuito de produtos oferece suporte à colaboração, permitindo que vários usuários criem, revisem e editem documentos, planilhas, apresentações e formulários preenchíveis on-line. Os colegas de trabalho podem rastrear versões e coletar feedback.
  • Iflexion: Essa plataforma aprimorada de gerenciamento de documentos foi criada para aqueles que coordenam equipes maiores ou gerenciam vários escritórios remotos. A solução oferece soluções personalizadas de gerenciamento de conteúdo corporativo.

Networking e colaboração: o Coworking permite-lhe a oportunidade de interagir e colaborar com uma vasta gama de mentes brilhantes. Você pode até fazer novos amigos no processo. Proximidade lhe dá a chance de “escolher o cérebro” de profissionais em sua própria linha de trabalho, bem como aqueles em áreas afins. Os escritores freelancers podem optar por trabalhar com designers gráficos, designers de sites, programadores e outros escritores cujo trabalho e insights ajudem a moldar novas perspectivas.

Trabalhando no seu próprio ritmo: o Coworking possibilita que você crie algum espaço entre você e seus clientes – o suficiente para redirecionar energia para seus próprios projetos e se movimentar no seu próprio ritmo. Pare de dedicar horas às mesmas interrupções e distrações que normalmente atormentam seus dias. Por que não trabalhar em um novo ambiente, cercado por novas pessoas e novos estímulos? O coworking pode ser uma pausa do dia-a-dia do trabalho, preocupando-se com prazos rigorosos ou com clientes tentando entrar em contato com você em seu local principal.

Evitar a solidão: trabalhar em casa pode ter um efeito de isolamento após um período de tempo. Coworking é uma solução fácil. Trabalhar em meio a outros pode dar uma sensação de camaradagem, mesmo quando você está criando ao lado de completos estranhos.

Como se manter saudável na Copa?

A copa é um período que mexe com todos do mundo, mas principalmente com os brasileiros! Nesse clima de copa e lazer com famílias e amigos, os hábitos alimentares devem ser tratados com atenção, o comportamento de ansiedade e euforia durantes os jogos se alteram deixando os nervos à flor da pele.

copa

Você deve prestar atenção na hora de torcer, manter cuidado com grandes emoções, para evitar problemas cardíacos. De acordo com médicos cardiologistas, a adrenalina aumenta a pressão arterial e os batimentos do coração e, por isso, pessoas que já são cardíacas ou hipertensas por exemplo devem ficar atentas quanto aos riscos.

problemas cardíacos

Pessoas que acompanham todos os jogos, ou não vêem a hora de chegar a vez do Brasil, ou as que fazem apostas, estão sujeitas a passar por períodos de ansiedade, onde muitas das vezes, toda essa tensão e expectativa podem ser prejudicial a saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o país com maior número de pessoas que sofrem de Transtornos de Ansiedade. As pessoas propensas a esse tipo de transtorno podem ficar ansiosas com facilidade. Dependendo da força da ansiedade, pode ocorrer palpitação no coração, falta de ar, angústia no peito, suor frio nas mãos e até mesmo insônia. Caso sinta alguns desses sintomas, o ideal é procurar avaliação médica.

Durante os jogos e lazer, os brasileiros aproveitam os recessos para exagerar nas bebidas e frituras. Trocando a alimentação do dia a dia por  petiscos, o que pode gerar problemas estomacais, como gastrite por exemplo.

Como se manter saudável durante a Copa?

  • Siga os horários corretos das refeições;
  • Beba muita água;
  • Não exagere no consumo de bebidas alcoólicas e refeições gordurosas;
  • Tente não abusar de suas condições físicas e psicológicas;
  • Opte por petiscos mais saudáveis durante os jogos;
  • Evite excessos e saiba seus limites.

Vídeo do canal Ministério da Saúde

Coworking em Brasília

Coworking em Brasília

Qual a diferença entre Coworking e Escritório virtual?

Com a correria do dia a dia e a busca pelo crescimento econômico, muitos empresários recorrem às praticidades que vão surgindo com o avanço tecnológico, como os escritórios virtuais e os Coworkings.

Para melhor compreensão, vejamos abaixo algumas diferenças entre essas modalidades de trabalho, que vem crescendo fortemente no ramo empresarial.

 

Diferenças entre Coworking e Escritório Virtual

Coworking

  • É uma modalidade de compartilhamento do espaço físico de trabalho.
  • Agrega profissionais de todos os níveis de desenvolvimento.
  • Compartilhamento apenas do espaço de trabalho, não necessariamente o mesmo negócio.
  • Compartilhamento de custos na locação do imóvel.
  • Mobilidade facilitada, pois não exige locais específicos.
  • Parte administrativa mais simplificada, pois os espaços serão geridos por outras pessoas.
  • Espaço proporciona maior interação entre os funcionários, aumentando suas chances de crescimento através de dicas e trocas de experiências.

Escritório Virtual

  • Econômico e ágil.
  • Possibilidade de trabalhar em qualquer local.
  • O trabalho pode ser realizado por um computador e até mesmo um celular.
  • Opção de trabalho home Office.
  • Possibilidade de reuniões On-line.
  • Sede física da empresa pode estar localização em outra cidade ou país.
  • Preço acessível.
  • Localização de prestígio, caso haja necessidade de um espaço físico.
  • Contato permanente do cliente com seu fornecedor.

 

Vantagens e desvantagens do Coworking

Os Coworkings são excelentes para aqueles que estão iniciando o próprio negócio e não querem gerar grandes despesas com um local de trabalho.

Além de serem econômicos, os Coworkings podem vir acompanhados de profissionais que darão apoio ao seu negócio, como recepcionistas, seguranças, faxineiras, técnicos de informática etc.

A grande vantagem é que o pagamento desses profissionais já vem incluído na mensalidade do seu Coworking.

Um escritório tradicional gera inúmeras despesas e para aqueles que não desejam fazer grandes investimentos, os escritórios compartilhados são uma excelente opção.

Os escritórios compartilhados não são seletivos e aceitam de pequenos a grandes profissionais, possibilitando trocas de experiências.

Por serem compartilhados, esses escritórios não são montados a partir do seu gosto pessoal, existe um padrão de funcionamento pré-estabelecido.

Você também não poderá decorar o local de acordo com sua preferência e muito menos fazer barulhos excessivos, pois irá atrapalhar o trabalho de seu colega, ou seja, a privacidade de cada um deve ser respeitada.

Para aqueles que detestam cumprir horários, talvez trabalhar em Coworkings não seja a melhor opção, pois os horários geralmente são rígidos, funcionando apenas no período comercial.

Um outro problema que você poderá ter é em relação às distrações. Por exemplo, telefonemas de seus colegas, brincadeiras, visitas constantes, podendo atrapalhar a sua concentração.

 

Vantagens e desvantagens dos Escritórios virtuais

Algumas vantagens de um escritório virtual é que você poderá ter um número de telefone e uma secretária que atenderá as ligações em nome da sua empresa.

Além disso, você economizará e muito o seu dinheiro, pois os espaços virtuais podem ser de 60% a 70% mais baratos que os espaços tradicionais.

São locais de trabalho bem tranquilos, você não precisará se preocupar com a parte burocrática, nem com as despesas, nem com contratar internet. Tudo isso será feito para você.

Existem também algumas empresas que oferecem escritórios virtuais em prédios bem conceituados, por um preço acessível, trazendo uma boa imagem para o seu negócio.

Um escritório virtual irá lhe proporcionar maior agilidade, deixando que suas preocupações se direcionem somente ao seu trabalho.

Algumas desvantagens dessa modalidade de trabalho é que não haverá interação entre você e seus colegas, pois todos estarão cumprindo suas tarefas. Talvez isso possa ser uma vantagem para você.

Além do mais, o atendimento poderá ser precário, pois muitas empresas contam apenas com uma recepcionista, que terá que atender inúmeras ligações por dia.

Se você precisar usar muitas horas para trabalho, isso poderá encarecer a mensalidade de seu escritório. Avalie com cuidado para que você não tenha surpresas.

 

Escolha o melhor local para você!

Se você está pensando em adquirir um local de trabalho, você terá inúmeras opções.

Contudo, avalie a que caberá no seu orçamento, para evitar problemas com endividamento.

Se você quer crescer e se desenvolver, você precisará fazer uma análise de qual será a melhor decisão a ser tomada.

Seja um escritório virtual, um Coworking ou um escritório tradicional, caberá a você avaliar os prós e os contras e verificar suas necessidades para que você possa fazer a melhor escolha possível.

 

Coworking em Fortaleza

Coworking em Fortaleza – indicamos o FORTALEZA BUSINESS

Qual a diferença entre Coworking e Escritório virtual?

Com a correria do dia a dia e a busca pelo crescimento econômico, muitos empresários recorrem às praticidades que vão surgindo com o avanço tecnológico, como os escritórios virtuais e os Coworkings.

Para melhor compreensão, vejamos abaixo algumas diferenças entre essas modalidades de trabalho, que vem crescendo fortemente no ramo empresarial.

 

Diferenças entre Coworking e Escritório Virtual

Coworking

  • É uma modalidade de compartilhamento do espaço físico de trabalho.
  • Agrega profissionais de todos os níveis de desenvolvimento.
  • Compartilhamento apenas do espaço de trabalho, não necessariamente o mesmo negócio.
  • Compartilhamento de custos na locação do imóvel.
  • Mobilidade facilitada, pois não exige locais específicos.
  • Parte administrativa mais simplificada, pois os espaços serão geridos por outras pessoas.
  • Espaço proporciona maior interação entre os funcionários, aumentando suas chances de crescimento através de dicas e trocas de experiências.

Escritório Virtual

  • Econômico e ágil.
  • Possibilidade de trabalhar em qualquer local.
  • O trabalho pode ser realizado por um computador e até mesmo um celular.
  • Opção de trabalho home Office.
  • Possibilidade de reuniões On-line.
  • Sede física da empresa pode estar localização em outra cidade ou país.
  • Preço acessível.
  • Localização de prestígio, caso haja necessidade de um espaço físico.
  • Contato permanente do cliente com seu fornecedor.

 

coworking em fortaleza - slide01Vantagens e desvantagens do Coworking

Os Coworkings são excelentes para aqueles que estão iniciando o próprio negócio e não querem gerar grandes despesas com um local de trabalho.

Além de serem econômicos, os Coworkings podem vir acompanhados de profissionais que darão apoio ao seu negócio, como recepcionistas, seguranças, faxineiras, técnicos de informática etc.

A grande vantagem é que o pagamento desses profissionais já vem incluído na mensalidade do seu Coworking.

Um escritório tradicional gera inúmeras despesas e para aqueles que não desejam fazer grandes investimentos, os escritórios compartilhados são uma excelente opção.

Os escritórios compartilhados não são seletivos e aceitam de pequenos a grandes profissionais, possibilitando trocas de experiências.

Por serem compartilhados, esses escritórios não são montados a partir do seu gosto pessoal, existe um padrão de funcionamento pré-estabelecido.

Você também não poderá decorar o local de acordo com sua preferência e muito menos fazer barulhos excessivos, pois irá atrapalhar o trabalho de seu colega, ou seja, a privacidade de cada um deve ser respeitada.

Para aqueles que detestam cumprir horários, talvez trabalhar em Coworkings não seja a melhor opção, pois os horários geralmente são rígidos, funcionando apenas no período comercial.

Um outro problema que você poderá ter é em relação às distrações. Por exemplo, telefonemas de seus colegas, brincadeiras, visitas constantes, podendo atrapalhar a sua concentração.

 

Vantagens e desvantagens dos Escritórios virtuais

Algumas vantagens de um escritório virtual é que você poderá ter um número de telefone e uma secretária que atenderá as ligações em nome da sua empresa.

Além disso, você economizará e muito o seu dinheiro, pois os espaços virtuais podem ser de 60% a 70% mais baratos que os espaços tradicionais.

São locais de trabalho bem tranquilos, você não precisará se preocupar com a parte burocrática, nem com as despesas, nem com contratar internet. Tudo isso será feito para você.

Existem também algumas empresas que oferecem escritórios virtuais em prédios bem conceituados, por um preço acessível, trazendo uma boa imagem para o seu negócio.

Um escritório virtual irá lhe proporcionar maior agilidade, deixando que suas preocupações se direcionem somente ao seu trabalho.

Algumas desvantagens dessa modalidade de trabalho é que não haverá interação entre você e seus colegas, pois todos estarão cumprindo suas tarefas. Talvez isso possa ser uma vantagem para você.

Além do mais, o atendimento poderá ser precário, pois muitas empresas contam apenas com uma recepcionista, que terá que atender inúmeras ligações por dia.

Se você precisar usar muitas horas para trabalho, isso poderá encarecer a mensalidade de seu escritório. Avalie com cuidado para que você não tenha surpresas.

 

Escolha o melhor local para você!

Se você está pensando em adquirir um local de trabalho, você terá inúmeras opções.

Contudo, avalie a que caberá no seu orçamento, para evitar problemas com endividamento.

Se você quer crescer e se desenvolver, você precisará fazer uma análise de qual será a melhor decisão a ser tomada.

Seja um escritório virtual, um Coworking ou um escritório tradicional, caberá a você avaliar os prós e os contras e verificar suas necessidades para que você possa fazer a melhor escolha possível.

O que é Coworking?

O que é Coworking?

Coworking é um modelo de trabalho que se baseia no compartilhamento de espaço e recursos de escritório, é movimento/reunião de pessoas que trabalham não necessariamente para a mesma empresa ou na mesma área de atuação, onde empresas e empreendedores podem desenvolver seus trabalhos e negócios juntos, compartilham e se relacionam entre si, de forma mais rápida e colaborativa para crescer. Neste modelo há grande economia de tempo e investimentos/recursos, além de se ter maior possibilidade de integração, conhecimento, parcerias e novos negócios. É uma tendência mundial que cresce a cada ano.

O poder do Coworking pode, inclusive, reunir entre os seus usuários os profissionais liberais, empreendedores, pequenas e grandes empresas e usuários independentes.

O Coworking pode aparecer através de diferentes inciativas. Em um coworking você encontra estrutura bem planejada,  um espaço, local ou empresa que reúne a estrutura necessária para que outras empresas se juntem a eles e desenvolvam seus negócios. Estes espaços podem ter fins comerciais ou não, e contam com uma estrutura que um escritório tradicional teria, porém compartilhada por todos os integrantes do espaço.

Coworking geralmente é um espaço frequentado por empresas e profissionais independentes que valorizam criatividade, inovação, troca de experiências e criação de uma rede de contatos forte.

Coworking também funciona para quem trabalha de casa, no modelo Home Office.

O que é coworking na prática?

Coworking é um espaço que você pode utilizar como seu escritório, onde pequenas empresas ou profissionais independentes podem contratar um plano baseado em horas de utilização ou mesmo um plano fixo mensal. Lá você vai encontrar um escritório com toda estrutura tradicional já pronto, com uma grande comunidade de profissionais diversos para trocar experiências e uma boa localização, custo muito inferior à manutenção de um escritório próprio e disponibilidade imediata.

O movimento coworking se espalhou em pouco mais de 10 anos para todos os continentes. Estimativas apontam mais de 10 mil espaços ao redor do mundo. Grande parte dos espaços de coworking existentes hoje foi fundada por empreendedores de tecnologia, que buscavam locais de trabalho alternativos aos cafés e às suas próprias casas.

Entre em contato conosco e marque uma visita ao nosso belíssimo local num bairro nobre da cidade.

Siga nossa fanpage para receber dicas de como aproveitar ao máximo esse movimento. Sempre postamos notícias sobre Coworking.

Deixe um comentário e nos diga como está indo sua experiência.

O que é Coworking?

COWORKING QUE INDICAMOS PELA QUALIDADE E ATENDIMENTO

coworking em fortaleza 

coworking em brasilia 

https://globoplay.globo.com/v/5281721/

Anterolisthesis: sintomas, causas e tratamento

Anterolisthesis é um alinhamento anormal dos ossos na coluna vertebral e geralmente afeta a parte inferior das costas.

Ocorre quando uma vértebra superior desliza de cima para baixo. A dor geralmente é o primeiro sintoma da anterolisthesis.

As vértebras desalinhadas podem comprimir os nervos, e isso pode ter consequências dolorosas e debilitantes. Outras partes do corpo, como os braços ou as pernas, também podem ser afetadas pela anterolisthesis.

A quantidade de deslizamento é classificada em uma escala de leve a grave. O tratamento pode variar desde o repouso até a cirurgia. A anterolisthesis é frequentemente conhecida como espondilolistese.

Causas

  • levantamento de peso;
  • A anterolisthesis pode ser causada por uma força brusca súbita ou pode ser causada por exercícios físicos extenuantes ao longo do tempo;

A anterolisthesis é muitas vezes devido a força brusca súbita ou fraturas . Estes podem ser o resultado de trauma tipicamente experimentado em um acidente de carro ou uma queda, também pode desenvolver ao longo do tempo através de exercício físico extenuante, como a musculação.

O envelhecimento é outra causa comum de anterolisthesis. Isso ocorre naturalmente ao longo do tempo, pois a cartilagem entre as vértebras enfraquece e diminui.

A anterolisthesis também pode ser associada a condições subjacentes, como ossos fracos, artrite ou tumores. Um tumor pode forçar a vértebra a se mover da sua posição natural.

Ocasionalmente, a anterolisthesis está ligada a um defeito de crescimento da coluna vertebral genética em crianças.

Sintomas

Os sintomas da anterolisthesis dependerão da quantidade de deslizamento e da parte da coluna vertebral onde ocorreu o deslizamento.

A anterolisthesis pode causar dor localizada constante e grave, ou pode se desenvolver e piorar ao longo do tempo. A dor pode ser persistente e muitas vezes afeta a parte inferior das costas ou as pernas.

Problemas de mobilidade devido à dor podem levar a inatividade e aumento de peso. Também pode resultar em perda de densidade óssea e força muscular. A flexibilidade em outras áreas do corpo também pode ser afetada.

Outros sintomas de anterolisthesis incluem:

  • espasmos musculares;
  • sensações pulsantes ou formigas;
  • incapacidade de sentir sensações quentes ou frias;
  • dor e postura fraca;
  • fraqueza;

Em casos graves, os seguintes sintomas podem ocorrer dificuldade em andar e movimento corporal limitado
perda de função da bexiga ou do intestino.

Diagnóstico

A suspeita de anterolisthesis pode ser diagnosticada usando raios-X, tomografia computadorizada ou exames de ressonância magnética.
Um médico irá diagnosticar anterolisthesis usando um exame físico e uma avaliação dos sintomas da pessoa. O exame geralmente inclui uma verificação de reflexo.

Raios-X, tomografias e exames de ressonância magnética podem ser usados ​​para confirmar um suspeito de diagnóstico de anterolisthesis. Essas técnicas de imagem são usadas para examinar defeitos ósseos e para avaliar lesões e danos nos nervos.

Classificação

O próximo passo após o diagnóstico é estabelecer a extensão do dano. A escala de classificação a seguir é usada para determinar a gravidade da condição e qual o tratamento necessário.

  • Grau 1 : menos de 25% de derrapagem;
  • 2ª série : deslizamento de 26 a 50 por cento;
  • 3º grau : 51 a 75% de derrapagem;
  • Grau 4 : 76 por cento ou mais deslizamento;
  • Existem casos raros de deslizamento de 100 por cento quando a vértebra superior desliza completamente para abaixo.

Tratamento

Os médicos baseiam um plano de tratamento sobre o grau de deslizamento. As pessoas com deslizamentos de grau 1 e 2 geralmente apresentam sintomas leves, e o tratamento visa aliviar a dor e o desconforto. As derrapagens de 3 e 4 são consideradas graves e podem, em última instância, requerer cirurgia.

As opções de tratamento para derrapagem leve podem incluir um curto curso de descanso na cama, exercícios suaves e medicação para dor. Casos graves podem exigir terapia quiroprática e cirurgia. A cirurgia é considerada um último recurso.

Descansar

O repouso na cama pode ajudar a superar casos leves de anterolisthesis. A participação em esportes e atividades diárias extenuantes deve ser completamente interrompida até que a dor diminua.

Medicação

Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem ser usados ​​para ajudar a tratar a dor e a inflamação causada pela anterolisthesis.

Para uma dor mais aguda, podem ser necessários esteróides e opióides. Os esteróides epidurais injetados diretamente nas costas podem reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Terapia

Os sintomas complicados podem ser tratados com fisioterapia , muitas vezes ao lado de um programa de exercícios.

Um suporte de apoio ou de apoio pode ser usado para ajudar a estabilizar a parte inferior das costas e reduzir a dor. O tratamento quiroprático pode até ajudar a mover a vértebra de volta à sua posição original.

Exercício

Os exercícios são geralmente realizados em conjunto com a fisioterapia. O exercício pode aumentar o movimento livre de dor, melhorar a flexibilidade e aumentar a força nos músculos das costas.

Exercícios de estabilização podem manter a mobilidade da coluna vertebral, fortalecer os músculos abdominal e das costas e minimizar o movimento doloroso dos ossos na coluna vertebral afetada.

Cirurgia

A cirurgia é um último recurso no tratamento da anterolisthesis. Pode ser necessário que a vértebra continue a escorregar ou se a dor persistir apesar de outros tratamentos.

A cirurgia pode envolver o ajuste das vértebras com placas, fios, hastes ou parafusos.

Normalmente, um dos seguintes procedimentos cirúrgicos é usado para tratar a anterolisthesis.

Descompressão , onde o osso ou outro tecido é removido para liberar pressão nas vértebras e nervos associados.
Fusão espinhal , quando um osso é transplantado para a parte de trás da coluna vertebral. O osso cura e se funde com a coluna vertebral. Isso cria uma massa óssea sólida que ajuda a estabilizar a coluna vertebral.
Também pode ser considerada uma combinação de descompressão e fusão da coluna vertebral.

Fatores de risco

  • senhora mais velha fazendo aeróbica aquática;
  • Os esportes de baixo impacto, como a natação e o ciclismo, podem reduzir o risco de desenvolver anterolisthesis;
  • As pessoas mais velhas são mais propensas a serem afetadas pela anterolisthesis. Geralmente ocorre em pessoas com mais de 50 anos , com mulheres relatando uma taxa de desenvolvimento mais rápida.

O processo de envelhecimento natural faz com que os ossos enfraquecem e se tornem mais suscetíveis a danos, incluindo a anterolisthesis.

As pessoas que se envolvem em atividades intensas e intensas aumentam o risco de adquirir anterolisthesis. Estes incluem atletas e halterofilistas em particular.

O risco de anterolisthesis pode ser reduzido por:

  • fortalecendo as costas e os músculos abdominais;
  • participando de esportes que minimizam o risco de lesão nas costas, como nadar e andar de bicicleta;
  • mantendo um peso saudável para reduzir o estresse na região lombar;
  • comendo uma dieta bem equilibrada para ajudar a manter a força óssea.

FONTE: (com adaptaçaõ): https://www.medicalnewstoday.com

Cardiometabólicos e a frequência cardíaca

A fundamentação pouco se tem estudado sobre frequência cardíaca e suas relações com alterações metabólicas.

O objetivo é verificar se existe associação entre frequência cardíaca e disfunções metabólicas em crianças e adolescentes.

Método:

Estudo transversal com 2.098 escolares, com idade entre 7 e 17 anos. As variáveis avaliadas foram: frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD) e de pulso (PP), duplo-produto (DP), consumo de oxigênio pelo miocárdio (mVO2), perfil lipídico e glicêmico, níveis de ácido úrico, índice de massa corporal (IMC) e circunferência da cintura (CC). Os valores de FC de repouso e esforço foram divididos em quartis. A associação entre os valores contínuos de FC com indicadores cardiometabólicos foi testada por meio da regressão linear.

O resultado do colesterol LDL apresentou média significativamente superior (p = 0,003) nos escolares com FC de repouso maior ou igual a 91 bpm, em comparação aos escolares que apresentaram menos de 75 bpm. Comparados com os quartis da FC de esforço, a PAS, PAD, glicose e ácido úrico apresentaram valores elevados quando a FC foi igual ou superior a 185 bpm. A PAS, a glicose e o colesterol HDL demonstraram associação significativa com a FC de repouso. Observou-se o ácido úrico como um preditor do aumento da FC de esforço.

Na conclusão observou que estudantes com FC de repouso mais elevada apresentam médias superiores de colesterol LDL. Para FC de esforço, observou-se elevação na pressão arterial, nos níveis de glicose e de ácido úrico. O ácido úrico demonstrou ser preditor da elevação da FC de esforço.

 

FONTE: (com alterações): https://www.medcenter.com

Os antidepressivos podem atrasar a progressão de Parkinson

Um antidepressivo de 50 anos poderia parar o acúmulo de uma proteína cerebral envolvida na doença de Parkinson, marcando uma descoberta que poderia nos aproximar da desaceleração da condição.

Um novo estudo liderado por pesquisadores da Michigan State University em Grand Rapids descobriu que as pessoas tratadas com antidepressivos tricíclicos eram menos propensas a exigir tratamento medicamentoso para a doença de Parkinson .

Em pesquisas posteriores, os pesquisadores descobriram que as ratas tratadas com o nortriptilina antidepressivo tricíclico demonstraram uma redução nos níveis de proteína anormal de alfa-sinucleína (a-sinucleína) no cérebro.

O principal autor do estudo Tim Collier, do Departamento de Ciências Translacionais e Medicina Molecular da Universidade Estadual de Michigan, e colegas recentemente relataram suas descobertas na revista Neurobiology of Disease .

A doença de Parkinson é uma doença neurológica progressiva caracterizada por tremores, rigidez dos membros e problemas de movimento e coordenação.

Cerca de 60 mil pessoas nos Estados Unidos são diagnosticadas com Parkinson todos os anos, e até 1 milhão de pessoas nos EUA estão vivendo com a doença.

Um acúmulo de proteína a-synuclein é considerado uma marca registrada da doença de Parkinson. Embora esta proteína esteja presente no cérebro saudável, no cérebro de pessoas com Parkinson, pode formar clusters tóxicos que destroem as células nervosas.

Como tal, os pesquisadores estão à procura de formas de reduzir o acúmulo de sinucleína no cérebro, com o objetivo de retardar a progressão da doença de Parkinson. O novo estudo da Collier e da equipe pode ter identificado tal estratégia.

Nortriptilina e Parkinson

Os pesquisadores descobriram o potencial dos antidepressivos tricíclicos como um tratamento para a doença de Parkinson, coletando dados de pacientes e estudando a ligação entre o uso de antidepressivos eo uso de uma droga de Parkinson chamada levodopa.

“A depressão é uma condição muito frequente associada à doença de Parkinson, por isso nos interessamos se um antidepressivo poderia modificar a evolução da doença”, ressalta Collier.

Eles descobriram que os pacientes que usavam antidepressivos tricíclicos eram menos propensos a exigir terapia com levodopa, sugerindo que antidepressivos tricíclicos poderiam ajudar a retardar a progressão do Parkinson.

Para testar essa teoria, os pesquisadores trataram modelos de ratos da doença de Parkinson com a nortriptilina antidepressiva tricíclica.

Nortriptyline primeiro recebeu aprovação da US Food and Drug Administration (FDA) como um tratamento para a depressão na década de 1960.

Nortriptilina evita o agrupamento de uma sinucleína

O experimento revelou que a nortriptilina levou a uma redução na acumulação de a-sinucleína no cérebro dos ratos.

Na investigação posterior em um modelo de célula, a equipe descobriu que o nortriptilina acelera o processo pelo qual as proteínas de uma sinucleína se movem e mudam de forma, o que os impede de formar clusters tóxicos.

“A ideia de que este efeito de agrupamento é controlado por quão rápido ou lento uma proteína se reconfigura por si só não é um modo padrão de pensar em pesquisas sobre proteínas, mas nosso trabalho foi capaz de mostrar essas mudanças”, diz a co-autora do estudo Lisa Lapidus , do Departamento de Física e Astronomia da Universidade Estadual de Michigan.

” O que mostramos essencialmente é que uma droga já aprovada pela FDA que foi estudada há mais de 50 anos e que é relativamente bem tolerada pode ser uma abordagem muito mais simples para tratar a própria doença, e não apenas os sintomas”. Lisa Lapidus

Os pesquisadores esperam testar a segurança e a eficácia da nortriptilina como tratamento de Parkinson em ensaios clínicos.

FONTE: (com adaptações): https://www.medicalnewstoday.com